承受能力-测测你的心理承受能力有多强

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心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负面情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。

个体如果把失败受挫归因于自己的能力不够会出现以下两种情况:
1.认为能力是不可控的。个体会认为自己是天生的能力差，就会失去对逆境的承受力。
2.认为能力是可控的。个体认为自己的能力只是暂时的差些，通过锻炼学习，增长知识，能力还能够得到提高，他就不会因为失败受挫而垂头丧气，反而能够增强对逆境的心理承受能力。

心理承受能力是一种很重要的个性心理品质。人的一生不可能总是一帆风顺，总会遇到一些困难、麻烦、危险、挫折，甚至失败。心理承受能力差的人，在遇到问题时就会心绪不宁、思维混乱，导致极端行为。具有良好心理承受能力的人则能够轻松地应付外部环境的冲击。

如何调节心理承受能力：

1、坚持不懈的意志力。 2、坚定不移的信仰。 3、学会大方勇敢，不计较，知足当下的快乐。